三组数字
一天里，中国人平均花 109.54 分钟看手机，花 24.68 分钟读纸质图书。
同一次调查里，图书馆的使用满意度是 79.5%，在各类阅读设施里最高；但真正使用过图书馆的人只有 16.2%。
还有一个数字：只有 30.3% 的人对自己一年的阅读状况表示满意，46.2% 的人说「一般」。
这三组数字出自同一份调查，先说清它是什么。
这份调查是什么
中国新闻出版研究院做的全国国民阅读调查，1999 年起每年一次。2026 年 4 月 20 日，在第五届全民阅读大会上发布的是第 23 次。
这一次在全国 195 个城市采样，回收样本 54.5 万个，成年人样本占 79.1%；经过加权，可以推及 13.8 亿人。
下面所有数字都出自这一份。
常听到的一句话
常听到一句话：中国人不读书了。这次调查的数字不支持这个说法。
2025 年，成年国民的综合阅读率是 82.3%，比上一年高了 0.2 个百分点。
换成另一个说法：数字化阅读方式的接触率 80.8%，图书阅读率 60.0%。一个说的是用什么读，一个说的是还读不读书。
读的人没有变少。变的是他们用什么读。
今年多问了三件事
这份调查今年新增了考察项：成年人的阅读偏好、未成年人的数字阅读内容，以及青少年对「用人工智能工具辅助阅读」的态度。
它也在另一处量过时间：成年国民每天通过电脑端在线阅读 62.42 分钟。加上手机的 109.54 分钟，屏幕上的阅读早就超过了纸面。
读什么
文学类图书最受欢迎，占 45.4%；其后是人文社科与时事政治。
成年国民人均读纸质图书 4.81 本、电子书 3.58 本，合计 8.39 本。这个平均数背后，一年读十本以上纸质书的人占 13.5%。
怎么读
问「倾向哪种阅读方式」，45.9% 的人选纸质书，37.6% 选手机，9.3% 选听书。
接触率是另一回事：听书 38.7%，视频讲书 6.3%。同一年，报纸阅读率下降 1.3 个百分点，期刊下降 0.5 个百分点。
纸质报刊在退，图书在微增，声音在涨。载体换了，读这件事没停。
为什么不读
调查报告列出的主要制约因素有三条：没有读书的习惯；工作太忙没时间；因为上网、玩游戏、看手机而没时间。
被提到的还有：找不到感兴趣的书，缺少读书氛围，不知道该读什么。
「不知道该读什么」这一条，是本栏目最该接住的。
一个对照：孩子比大人读得多
0 到 17 周岁的未成年人，图书阅读率 86.7%，人均读书 11.72 本，每天读纸质书 36.82 分钟。三项都高于成年国民。
他们爱读什么？9 到 13 岁最爱漫画、绘本和科普百科；14 到 17 岁最爱网络小说和文学作品。
设施和政策也在动
2026 年 2 月 1 日，《全民阅读促进条例》施行：全民阅读促进工作所需经费纳入本级预算；每年 4 月第四周，是全民阅读活动周。
设施那一头，全国已建成 58 万余家农家书屋、4 万多个新型公共文化空间（人民日报 2026 年 2 月报道）。
三个动作
一、从短的开始。
找不到感兴趣的书，往往不是因为没有好书，是因为翻开的第一本太厚。这个站上有十六部作品，最短的一篇十六分钟读完。
二、去一次图书馆。
超过一半的城镇成年居民，住地附近至少有一种阅读设施；而真正走进图书馆的是 16.2%。它就在那儿，满意度还挺高。
三、通勤的时候听。
将近四成的人已经在听书了。你不需要从零开始习惯一件事，只需要戴上一副耳机。
这三件事今天就能做。